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切り身魚ときのこ類、野菜を、酒と一緒にチンすると手軽でよし。ラップをかけ５～７分ほど加熱。ポン酢でめしあがると最高でっせ。鮭、ぶり、たらなんかの魚、しめじ、えのきなんかのきのこ、きゃべつなんかの野菜。うまいよ。
もちの上にチーズを並べてチン。簡単でウマー
ピーマンの肉詰めとかハンバーグは、フライパンで焼き色ついたら、後はレンジにおまかせ。ガス台塞がないし、食べる直前に温められるし、生焼けの心配もないし、ありがたいわぁ～。
切り身に塩コショウとお酒、あれば生姜汁なと振って加熱。お好みで、ポン酢や醤油マヨなどでどうぞ。ピーマンなど添えて加熱してもOKです。煮魚も、普通に作れますよん。
ニンニクの皮を剥いたらバターと一緒に器に入れてレンジへ。
かぼちゃ細かく切ってさ、ベーコンスライスとしょうゆとみりん（なかったから酢と砂糖で代用）いれてレンジで7分くらい！簡単なくせにまじでおいしいから！！
鳥のささ身を一つ身あたり６分ほど、レンジでチン。中心まで火が通ればＯＫ。後は薄くスライスして、お好きなドレッシングで召し上がれ。ちなみに私は、生姜、小ねぎのみじん切りに醤油・ごま油を併せて、しばらくなじませます。それを上からかけたら出来上がり。市販のごまタレをかければ、バンバンジー風、イタリアンドレッシングでもＧＯＯＤ．何でもおいしいよ。
かたくちいわしを平皿にぱらぱらとのせ、マヨネーズをぐるぐるっとかけます。レンジで３分。あえてから、チンするとまんべんなく味がいきわたりますが・・魚は干したやつです。いりこと書いてあることもあるけど。
ナスの皮をむきレンジでチン→中華ドレッシングにつける中華ドレッシングがない場合は醤油・酢・ごま油・にんにくを混ぜてつくる。イタリアンドレッシングでもいい。ナスだけじゃなくきのこ類とかもいいよ。
お茄子に刻み生姜をのせて、レンジでチン！！ソーメンのダシで和えます。
ちりめんじゃこにごま油をふりかけレンジで1分かき混ぜてさらに1分でカリカリになる。お好みで醤油を少々入れる。御飯にノッケテ食べるとメッチャうまい！
最近、またまたはまってるものジャガイモチップス。スライスしたしたジャガイモに塩をふり、レンジで軽く焦げ目がつくまで。レンジでも焦げ目ってつくんだね～。
ずっとまえにシンゴままがやってたんですけど。１・豆腐とひき肉をよく混ぜる（というかこねる？）味付けもする（塩コショウ他お好みで）２．形を整えてラップに包んでレンジで３分くらい出来上がり。シンゴままはお豆腐ソーセージって言ってましたが豆腐ハンバーグな感じでした。
こないだ、レンジで蒸しパン作ったよ。といっても、ホットケーキミックスを袋の分量・レシピで種を作って、耐熱の器に流して3分あっためただけだけど。器にラップを敷いておくと、汚れなくていいよ。
今インスタントラーメンを電子レンジで作った。水を550ccのところを450ccに減らしてスープ溶かして麺入れて、ラップして800ワットで6分半。普通に美味しかった。
小麦粉１/２カップ、ベーキングパウダーこさじ１、砂糖1/4カップ、牛乳・サラダ油それぞれ大さじ１、卵大一個全部混ぜて湯飲みに６割くらい入れてレンジ（５００ｗ）２分３０～５０秒。蒸しパンの出来上がり。N○Kのテキストより。
大き目のマグカップに塩水をたっぷりいれて、卵一個いれて５分～１０分チン。その際、ラップはしないでくださいなー。これで、ゆで卵できますよ。 爆発はしません。半熟スキーか、ハードボイルドかで、時間は調節してクダセー
１．梅干は種を抜き、包丁の背で叩いておく２．どんぶりに冷ご飯＋だし汁（ごはんひたひたくらい）をいれて３分ほどチン３．梅干、卵を上にかけて ３０秒ほどチン４．たまごをかきまぜて、もっかい３０秒チン。梅たまご雑炊のできあがり。
①ｷｬﾍﾞﾂをてきと-な大きさにちぎる②少し深めの皿にｷｬﾍﾞﾂを入れて、塩を振る③真ん中に卵を入れる（この時、黄身に楊子で刺して空気を抜く）④ラップをして、レンジでチン！⑤食べる時に醤油をかけて、できあがり！！
絹ごし豆腐を何等分かにして、パスタのソース（クリーム系）をかけ、とろけるチーズをかけて、レンジでチン。豆腐グラタンです。
ナムル作ってます。ビニール袋にモヤシを入れ、４分チン。袋まま、塩、ごま油、化学調味料、隠し味に醤油。（ごま油多い目が美味しい）モヤシがアチアチなので、袋に空気を入れて、ポンポンしながら混ぜる。冷蔵庫で冷やすと味がなじむ。モヤシをほうれん草や豆苗などに換えても美味しい。おろしニンニクを忘れずに。ガーリックパウダーでも可。味付けは冷めてからの方が吉。
「チーズ茄子」茄子を縦に切り、上にチーズをのせて、電子レンジで５分。いろんなチーズを試したり、同じ方法で「チーズぴーまん」もＯＫかと。
スライスチーズをクッキングシートの上にのせて、3分ほどチンするとスナック菓子みたいにカリカリになって（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ
かんたん肉豆腐 1．絹ごし豆腐を1.5～2ｾﾝﾁの薄切りし、少し深めの皿に重ならない様に入れる 2．豆腐の上に牛肉ｽﾗｲｽをのせる 3．ひたひたになる位まで麺つゆ（煮物にする程度の濃さ）をかける 4．ささうち（斜めｽﾗｲｽ）の長ﾈｷﾞ（なければ玉ﾈｷﾞｽﾗｲｽ）をのせる 5．ﾗｯﾌﾟをかけてﾁﾝ☆ おかずは勿論、酒のつまみとしても簡単ﾍﾙｼｰで (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
鶏肉の海苔巻き１．鶏ひき肉にしょうゆ、砂糖、化学調味料（漏れはだしの素が好き）、酒を入れて良くこねる。２．こねたひき肉を、海苔の上に均等に乗っける。３．海苔ひき肉の上に好みの野菜（にんじん、長ネギ、野菜じゃないけどジャガイモも良い）を乗っけて丸める。４．ラップに包んでレンジで５～７分チン。５．好きな大きさに切って食う！！
卵をアルミホイルできっちり包んでマグカップに入れ、お湯を注いで（熱湯でも大丈夫みたい）、電子レンジで３～５分。その後放置して皮をむいたらちょうど半熟になるタイムを導き出してください。火を使わないから目が離せて便利。
『カンタン茶碗蒸』のレシピ 材料：卵１個 豆乳２００CC 麺ツユ大さじ１ 豆乳は調整でも無調整でも可 ①卵をときほぐす。 ②①に麺ツユを入れて良く混ぜ、更に豆乳を入れて混ぜる ③耐熱容器に入れて、３分～４分レンジでチン レンジの機種によって、時間は変わるので試しに作ってみてください 我が家は５００Ｗで３分４０秒です かまぼこ・鰻の蒲焼・万能ねぎなど入れて楽しんでいます 具を入れなくても美味しいですよ
韮を3～5分ﾁﾝして卵黄と醤油入れて混ぜる｡結構ｳﾏｰ｡
卵１個～２個を、耐熱用容器に解きほぐして入れ、ラップをします。最初３分レンジで加熱した後、一度取り出してかき混ぜます。またラップをして、更に２分間レンジで加熱すれば、オムレツモドキが作れます。四角い耐熱容器を使うと、厚焼き玉子みたいなのが作れます。お好みで最初に加熱する前か一度目の加熱が終わってかき混ぜる時にでもとろけるチーズを中に入れても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで良いかもです。
鶏胸肉１枚 ベーコン２枚 キャベツ１枚 ニンニク１カケ 鶏肉に切れ目を入れてニンニクスライスを挟み込む。 塩、胡椒を降りかける。 鶏肉をベーコン、キャベツの順に巻く。 電子レンジで8～10分。
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽにｹﾁｬｯﾌﾟ、ｱｼﾞｼｵ、胡椒を適量入れて少し水で薄める。その中にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをﾁｮﾛっと加える。ほんと少しね。その中にご飯をちょと汁浸るぐらい入れる。んでﾗｯﾌﾟかけてﾚﾝｼﾞで２分半ﾁﾝ。簡単ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄの出来あがり。ﾋﾏあればﾀﾏﾈｷﾞ刻んだのとか入れてもいーかも。
豆腐を容器に入れる ラップをかける（端をちょっとあけとく） レンジでチン ネギ、ショウガ、かつおぶしなどを載せる しょうゆをかけて食う (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
温泉たまご！濡らしたコップに卵を割り入れ、軽くラップをして、レンジで５０秒加熱。で、醤油を垂らして喰ふ♪…ｳﾏｰ♪
さばの味噌煮作りました（･∀･)【材料】・さば・砂糖大さじ１・みそ大さじ1・酒大さじ1調味料を混ぜ合わせ、その中にさばを入れレンジで2分。
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