かたくちいわしを平皿にぱらぱらとのせ、マヨネーズをぐるぐるっとかけます。レンジで３分。あえてから、チンするとまんべんなく味がいきわたりますが・・魚は干したやつです。いりこと書いてあることもあるけど。