フライパンに白菜のザク切りとシーチキンを入れ白菜から水気が出てしんなりしてきたら醤油で味を整える。うまー シーチキンの油があるから油も使わなくていいし、味付けも醤油のみのシンプルなところがとても手軽でおいしいヨ！なべに水と固形コンソメ入れて、白菜とシーチキンの鍋にしてもおいしい。お金があるときは、シーチキンの代わりに鮭缶。