イカとキャベツのワタ炒め煮丼 1）イカのゲソとキャベツを炒める 2）砂糖・酒・醤油などで味を調える 3）イカのワタをほぐし入れ軽く煮込んだらご飯に乗せ完成 ※炒めたものを一晩寝かせるとめちゃくちゃ美味くなる