男性の一人暮らしの為の健康によくて簡単なレシピ レシピ一覧に戻る

  
  

新鮮な青ネギ一束を全部洗って、1?弱の斜め切りにする。ポリ袋を二重にしてネギを入れ冷蔵庫に保存。アゲも全部適当に切って、ポリ袋に入れ冷凍庫に入れる。(凍ったまま使う) うどん、そば、ラーメン……ネギ、卵(惣菜のてんぷら、アゲ、カットわかめ、キャベツ、もやし)味噌汁……ネギ、トーフ(アゲ、カットわかめ)すき焼き風……ネギ、トーフ、卵、肉(厚揚げ、さつま揚げ)丼……ネギ、卵、肉(惣菜の豚カツ、てんぷら、アゲ、厚揚げ、さつま揚げ)鍋……ネギ、白菜、きのこ、マロニー、肉(魚、餃子)、にんじん・大根をスライサーでシュッシュッ