男性の一人暮らしの為の健康によくて簡単なレシピ レシピ一覧に戻る

  
  

1)100均でガラムマサラと各種スパイスを適当に買ってくる。2)スープ皿にブロッコリー、アスパラ、トマト、タマネギ、茄子なんかをこんもりと盛る。3)先ほど購入したスパイスと塩コショウを適当にかつ大量に振りかけてレンジで10分ほどチン 簡単だしスパイシーで寒い夜にピッタリ。野菜から水が大量に出るので、スパイスの加減によっては驚くほどインドカレー的にもなります。少し塩コショウを強めにして米にかけて食ってもウマーです。