鶏ミンチ、しいたけ、白ねぎ、生姜（以上３点みじん切り）、味付けはうすめの醤油。で、団子を作り、冷凍ストック。味噌汁に入れてよし。解凍後バラして飯に混ぜてよし。あとは生キャベツかじっとけば、完全栄養食。